يتفق معظم الرجال على أن الجنس جزء مهم من الحياة والعلاقات، ولكن الكثير من الرجال يترددون في طلب المساعدة عند حدوث مشاكل جنسية. يمكن أن تساهم الوصمات الثقافية في الشعور بالخجل عندما يتعلق الأمر بمشاكل مثل ضعف الانتصاب وانخفاض الدافع الجنسي لدى الرجال - ولكنك رجل ولست آلة. أنت تستحق التوجيه الرحيم الذي يدعم صحتك دون افتراضات وأحكام غير عادلة.
تشمل الصحة الجنسية للرجال مجموعة من القضايا التي تتجاوز ممارسة الجنس بحد ذاتها. ترتبط صحتك الجنسية والجسدية والعقلية ارتباطًا وثيقًا. قد يبدو الجنس الصحي مختلفًا من شخص لآخر، ولا يوجد نهج واحد يناسب الجميع للاستمتاع بحياتك الجنسية. إن مقدار ممارسة الجنس ومع من، هي اختيارات شخصية. يبدأ الجنس الصحي بالرفاهية العامة وقبول الذات. عليك أن تحب نفسك من الداخل والخارج قبل أن تتمكن من مشاركة هذا الحب مع شخص آخر، أليس كذلك؟ اعلم أنك لست وحدك إذا كانت لديك مخاوف تتعلق بالصحة الجنسية. فيما يلي أربع مشكلات شائعة تتعلق بالصحة الجنسية يواجهها الرجال وكيفية معرفة الوقت المناسب للحصول على المساعدة.
التغيرات في الدافع الجنسي
من الطبيعي أن تفقد الاهتمام بالجنس في بعض الأحيان. إن فكرة أن الدافع الجنسي الخاص بك يجب ألا يتضاءل أو يستقر أبدًا كرجل هو فكرة ثقافية سامة. هناك أسباب قد تجعلك ترغب في ممارسة الجنس بشكل أو بآخر اعتمادًا على ما يحدث معك، عقليًا وجسديًا. على محمل الجد، هذا النوع من الضغط يمكن أن يقتل هذا الشعور المثير، بالإضافة إلى أن الرجال مخلوقات حساسة مع تدفق الهرمونات أيضًا.
يمكن أن يحدث الانخفاض في هرمون التستوستيرون طوال الحياة. يرتبط الدافع الجنسي ومستويات هرمون التستوستيرون، لذلك عندما تتغير مستويات الهرمونات لديك، تتغير الرغبة الجنسية لديك أيضًا. إذا لاحظت تغيرًا جذريًا في الدافع الجنسي لأسباب لا يمكنك تفسيرها، فيمكن لطبيبك اختبار مستويات T لديك. قد يصف لك مزود الخدمة مكملات التستوستيرون إذا لزم الأمر.
قضايا الصحة العقلية
غالبًا ما يفقد الأشخاص المصابون بالاكتئاب المزمن الاهتمام بالجنس. علاوة على ذلك، إذا كنت تتناول أدوية SSRI لعلاج الاكتئاب، فقد تؤدي هذه الأدوية إلى أيضا كبح الرغبة الجنسية الخاصة بك.
من المهم ألا تتوقف فجأة عن علاج الاكتئاب إذا وجدت أن الدافع الجنسي لديك معطل. تحدث إلى طبيبك أو وصف الطبيب النفسي إذا كانت لديك مخاوف. قد يحتاج طبيبك ببساطة إلى تعديل جرعتك لتصحيح المشكلة، وبعض مضادات الاكتئاب لا تؤثر سلبًا على الدافع الجنسي.
أيضًا، إذا كنت تفضل طريقًا طبيعيًا أكثر، فقد تساعد نبتة سانت جون العشبية في علاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط دون التأثير على الرغبة الجنسية. ولكن هناك تحذير رئيسي هنا: يمكن أن تؤدي نبتة سانت جون إلى تفاعلات خطيرة مع بعض الأدوية، بما في ذلك بعض مضادات الاكتئاب التي تستلزم وصفة طبية، لذا تحقق مع مقدم الخدمة الخاص بك قبل إجراء أي تغييرات على بروتوكول العلاج الخاص بك.
التغيرات في وظيفة الانتصاب
يحدث ضعف الانتصاب (ED) عندما لا تستطيع ذلك الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه لفترة كافية لممارسة الجنس – ولكن هذا أمر شائع جدًا بالنسبة للرجال، خاصة خلال الأوقات العصيبة.
إذا وجدت أن الضعف الجنسي لديك يختفي عندما تنتهي فترة صعبة في حياتك، فمن المرجح أن يكون ذلك مرتبطًا بالتوتر أو القلق. ومع ذلك، يمكن أن يعني الضعف الجنسي المزمن أو المتكرر أنك تعاني من مشاكل صحية في القلب والأوعية الدموية أو أي عدد من المخاوف الصحية، بما في ذلك مرض السكري، واضطرابات النوم، وبعض حالات الصحة العقلية والمناعة الذاتية. علاوة على ذلك، فإن تدخين السجائر وتعاطي المخدرات والكحول يمكن أن يساهم أيضًا في الإصابة بالضعف الجنسي. إذا كنت تعاني من الضعف الجنسي ولم يتم حل المشكلة، فقد تكون لديك حالة صحية طبية أو عقلية كامنة، لذا قد يساعدك العلاج و/أو العلاج بالكلام.
إدمان الجنس أو المواد الإباحية
يعتبر إدمان الجنس، بما في ذلك إدمان المواد الإباحية، إدمانًا سلوكيًا لأنه لا يتضمن مخدرات. أو غيرها من المواد. على الرغم من عدم تصنيفها بعد كاضطراب في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية الصادر عن الجمعية الأمريكية للطب النفسي (DSM-5)، فقد أضافت منظمة الصحة العالمية (WHO) مؤخرًا إدمان الجنس إلى تصنيفها الدولي للأمراض (ICD).
يمكن أن يظهر السلوك الجنسي القهري بطرق مختلفة، وغالبًا ما يرتبط بحالات الصحة العقلية الأخرى، مثل الاضطراب ثنائي القطب، واضطراب الوسواس القهري (OCD)، والاكتئاب. بغض النظر عن كيفية تعريفها، إذا كانت لديك مشكلات في التحكم في الانفعالات حول السلوكيات الجنسية التي تسبب الأذى لك أو لأشخاص آخرين، مثل شريكك، فمن المحتمل أن يكون الوقت قد حان لطلب الدعم.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الصحة الجنسية تتغير طوال الحياة. إذا كنت عازبًا ولديك مخاوف، فتحدث إلى شخص تثق به واحصل على المساعدة إذا كنت بحاجة إليها. إذا كنت في علاقة، فإن حل المشكلات الأساسية مع شريكك يمكن أن يكون أمرًا أساسيًا - فأنت بحاجة إلى الثقة والتواصل الجيد والصحة العلائقية العامة لتجربة الصحة الجنسية في أي شراكة.
بغض النظر عما تمر به، فمن المحتمل أن يمر به أشخاص آخرون أيضًا. يمكن أن يساعدك التواصل مع صديق مقرب ومعالج وطبيب موثوق به وحتى مجموعة دعم في استعادة الصحة الجنسية والرفاهية التي تستحقها.
