Die vier häufigsten sexuellen Gesundheitsprobleme, mit denen Männer konfrontiert sind
Die meisten Männer würden zustimmen, dass Sex ein wichtiger Teil des Lebens und der Beziehungen ist, aber viele Männer zögern, um Hilfe zu bitten, wenn sexuelle Probleme auftreten. Kulturelle Stigmatisierungen können zu Schamgefühlen führen, wenn es um Probleme wie erektile Dysfunktion und geringen Sexualtrieb bei Männern geht – aber Sie sind ein Mann und keine Maschine. Sie verdienen eine mitfühlende Beratung, die Ihre Gesundheit ohne unfaire Annahmen und Urteile unterstützt.
Die sexuelle Gesundheit von Männern umfasst eine Reihe von Problemen, die über den Akt des Sex selbst hinausgehen. Ihre sexuelle, körperliche und geistige Gesundheit sind eng miteinander verbunden. Gesunder Sex kann für verschiedene Männer unterschiedlich aussehen, und es gibt keinen allgemeingültigen Ansatz, um Ihr Sexualleben zu genießen. Wie oft und mit wem Sie Sex haben, ist eine persönliche Entscheidung. Gesunder Sex beginnt mit allgemeinem Wohlbefinden und Selbstakzeptanz. Du musst dich selbst von innen und außen lieben, bevor du diese Liebe mit jemand anderem teilen kannst, oder? Seien Sie sich bewusst, dass Sie nicht allein sind, wenn Sie Bedenken hinsichtlich der sexuellen Gesundheit haben. Hier sind vier häufige sexuelle Gesundheitsprobleme, mit denen Männer konfrontiert sind, und wie Sie wissen, wann es Zeit ist, Hilfe zu holen.
Veränderungen im Sexualtrieb
Es ist normal, manchmal das Interesse an Sex zu verlieren. Die Vorstellung, dass der Sexualtrieb als Mann niemals nachlassen oder ein Plateau erreichen sollte, ist toxischer kultureller Blödsinn. Es gibt Gründe, warum Sie Sex mehr oder weniger wollen, je nachdem, was mit Ihnen los ist, sowohl geistig als auch körperlich. Im Ernst, diese Art von Druck kann die sexy Ausstrahlung so zerstören, und außerdem sind Männer sensible Wesen, bei denen auch die Hormone im Fluss sind.
Ein Abfall des Testosteronspiegels kann ein Leben lang auftreten. Sexualtrieb und Testosteronspiegel hängen zusammen. Wenn sich also Ihr Hormonspiegel ändert, kann sich auch Ihre Libido ändern. Wenn Sie aus Gründen, die Sie sich nicht erklären können, eine drastische Veränderung Ihres Sexualtriebs bemerken, kann Ihr Arzt Ihren Testosteronspiegel für Sie testen. Ihr Arzt kann Ihnen bei Bedarf Testosteronpräparate verschreiben.
Psychische Gesundheitsprobleme
Menschen mit chronischer Depression verlieren oft das Interesse an Sex. Wenn Sie außerdem SSRI-Medikamente gegen Depressionen einnehmen, kann dies der Fall sein zügeln Sie auch Ihre Libido.
Es ist wichtig, dass Sie die Behandlung einer Depression nicht abrupt abbrechen, wenn Sie feststellen, dass Ihr Sexualtrieb nachgelassen hat. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder verschreibenden Psychiater, wenn Sie Bedenken haben. Möglicherweise muss Ihr Arzt lediglich Ihre Dosierung anpassen, um das Problem zu beheben, und einige Antidepressiva wirken sich nicht negativ auf den Sexualtrieb aus.
Wenn Sie einen natürlicheren Weg bevorzugen, kann pflanzliches Johanniskraut außerdem bei der Behandlung leichter bis mittelschwerer Depressionen helfen, ohne die Libido zu beeinträchtigen. Hier gibt es jedoch einen großen Vorbehalt: Johanniskraut kann zu gefährlichen Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten führen, einschließlich einiger verschreibungspflichtiger Antidepressiva. Informieren Sie sich daher bei Ihrem Arzt, bevor Sie Änderungen an Ihrem Behandlungsprotokoll vornehmen.
Verschiebungen der erektilen Funktion
Erektile Dysfunktion (ED) tritt auf, wenn Sie nicht in der Lage sind eine Erektion zu bekommen oder lange genug aufrechtzuerhalten, um Sex zu haben – aber das kommt bei Männern sehr häufig vor, besonders in stressigen Zeiten.
Wenn Sie feststellen, dass Ihre ED verschwindet, wenn eine schwierige Zeit in Ihrem Leben endet, dann ist es höchstwahrscheinlich stress- oder angstbedingt. Eine chronische oder häufige ED kann jedoch bedeuten, dass Sie an Herz-Kreislauf-Gesundheitsproblemen oder einer Reihe anderer gesundheitlicher Probleme leiden, darunter Diabetes, Schlafstörungen sowie einige psychische Erkrankungen und Autoimmunerkrankungen. Darüber hinaus können auch das Rauchen von Zigaretten sowie der Konsum von Drogen und Alkohol zur ED beitragen. Wenn Sie mit ED zu kämpfen haben und es sich nicht bessert, liegt möglicherweise eine medizinische oder psychische Grunderkrankung vor, sodass eine Behandlung und/oder Gesprächstherapie hilfreich sein können.
Sex- oder Pornosucht
Sexsucht, einschließlich Pornosucht, gilt als Verhaltenssucht, da es sich dabei nicht um Drogen handelt oder andere Substanzen. Obwohl Sexsucht im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) der American Psychiatric Association noch nicht als Störung eingestuft ist, hat die Weltgesundheitsorganisation (WHO) kürzlich Sexsucht in ihre Internationale Klassifikation der Krankheiten (ICD) aufgenommen.
Zwanghaftes Sexualverhalten kann sich auf unterschiedliche Weise manifestieren und ist häufig mit anderen psychischen Erkrankungen verbunden, wie z. B. einer bipolaren Störung, einer Zwangsstörung (OCD) und einer Depression. Unabhängig davon, wie Sie es definieren: Wenn Sie Probleme mit der Impulskontrolle im Zusammenhang mit sexuellen Verhaltensweisen haben, die Ihnen oder anderen Menschen, beispielsweise Ihrem Partner, Schaden zufügen, ist es wahrscheinlich an der Zeit, Unterstützung zu suchen.
Es gibt viele Gründe, warum sich die sexuelle Gesundheit im Laufe des Lebens verändern kann. Wenn Sie Single sind und Bedenken haben, sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, und holen Sie sich bei Bedarf Hilfe. Wenn Sie in einer Beziehung sind, kann die Lösung grundlegender Probleme mit Ihrem Partner von entscheidender Bedeutung sein – Sie brauchen Vertrauen, gute Kommunikation und eine allgemeine Beziehungsgesundheit, um in jeder Partnerschaft sexuelle Gesundheit zu erleben.
Ganz gleich, was du gerade durchmachst, die Chancen stehen gut, dass andere Leute es auch durchmachen. Wenn Sie sich an einen engen Freund, einen Therapeuten, einen Arzt Ihres Vertrauens und sogar an eine Selbsthilfegruppe wenden, können Sie die sexuelle Gesundheit und das Wohlbefinden wiederherstellen, die Sie verdienen.
