Los 4 principales problemas comunes de salud sexual que enfrentan los hombres

La mayoría de los hombres estarían de acuerdo en que el sexo es una parte importante de la vida y las relaciones, pero muchos dudan en pedir ayuda cuando surgen problemas sexuales. Los estigmas culturales pueden contribuir a generar sentimientos de vergüenza cuando se trata de problemas como la disfunción eréctil y el bajo deseo sexual en los hombres, pero usted es un hombre y no una máquina. Te mereces una orientación compasiva que apoye tu salud sin suposiciones ni juicios injustos.

La salud sexual masculina abarca una serie de cuestiones que trascienden el acto sexual en sí. La salud sexual, física y mental están estrechamente relacionadas. Un sexo sano puede ser diferente para cada hombre, y no existe un enfoque único para disfrutar de la vida sexual. Cuánto se practica el sexo y con quién, son decisiones personales. El sexo sano empieza por el bienestar general y la aceptación de uno mismo. Tienes que quererte por dentro y por fuera antes de poder compartir ese amor con otra persona, ¿verdad? Sepa que no está solo si tiene problemas de salud sexual. He aquí cuatro problemas comunes de salud sexual a los que se enfrentan los hombres y cómo saber cuándo es el momento de buscar ayuda. 

Cambios en el deseo sexual

A veces es normal perder el interés por el sexo. La idea de que el deseo sexual nunca debe disminuir o estancarse es una mentira cultural tóxica. Hay razones por las que puedes tener más o menos ganas de sexo dependiendo de lo que te esté pasando, tanto mental como físicamente. Además, los hombres son criaturas sensibles con hormonas en constante cambio. 

Las bajadas de testosterona pueden ocurrir a lo largo de la vida. El deseo sexual y los niveles de testosterona están relacionados, así que cuando tus niveles hormonales cambian, también lo hace tu libido. Si notas un cambio drástico en tu deseo sexual por razones que no puedes explicar, tu médico puede analizar tus niveles de testosterona. Si es necesario, el médico puede recetarle suplementos de testosterona. 

Problemas de salud mental

Las personas con depresión crónica suelen perder el interés por el sexo. Además, si estás tomando medicamentos ISRS para la depresión, éstos también pueden frenar tu libido. 

Es importante que no interrumpa bruscamente el tratamiento de la depresión si nota que su deseo sexual ha disminuido. Habla con tu médico o psiquiatra si tienes dudas. Es posible que el médico sólo tenga que ajustar la dosis para corregir el problema, y algunos antidepresivos no afectan negativamente al deseo sexual. 

Además, si prefieres una vía más natural, la hierba de San Juan puede ayudar a tratar la depresión de leve a moderada sin afectar a la libido. Pero hay una advertencia importante: La hierba de San Juan puede provocar interacciones peligrosas con ciertos medicamentos, incluidos algunos antidepresivos de venta con receta, así que consulta con tu médico antes de hacer cambios en tu protocolo de tratamiento.

Cambios en la función eréctil

La disfunción eréctil (DE) se produce cuando no se puede conseguir o mantener una erección durante el tiempo suficiente para mantener relaciones sexuales, pero esto es muy común en los hombres, especialmente en momentos de estrés. 

Si descubre que su disfunción eréctil se resuelve cuando termina un momento difícil de su vida, lo más probable es que esté relacionada con el estrés o la ansiedad. Sin embargo, la disfunción eréctil crónica o frecuente puede significar que tiene problemas de salud cardiovascular o cualquier otro problema de salud, como diabetes, trastornos del sueño y algunas enfermedades mentales y autoinmunes. Además, fumar cigarrillos y consumir drogas y alcohol también pueden contribuir a la disfunción eréctil. Si estás luchando contra la disfunción eréctil y no se resuelve, es posible que tengas una afección médica o mental subyacente, por lo que el tratamiento y/o la terapia conversacional podrían ayudarte. 

Adicción al sexo o al porno

La adicción al sexo, incluida la adicción al porno, se considera una adicción conductual, ya que no implica drogas ni otras sustancias. Aunque todavía no está clasificada como un trastorno en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) de la Asociación Americana de Psiquiatría, la Organización Mundial de la Salud (OMS) añadió recientemente la adicción al sexo a su Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE). 

El comportamiento sexual compulsivo puede manifestarse de distintas formas y suele estar relacionado con otras enfermedades mentales, como el trastorno bipolar, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y la depresión. Independientemente de cómo lo defina, si tiene problemas de control de los impulsos en torno a comportamientos sexuales que le causan daño a usted o a otras personas, como su pareja, probablemente ha llegado el momento de buscar apoyo. 

Hay muchas razones por las que la salud sexual puede cambiar a lo largo de la vida. Si estás soltero y tienes dudas, habla con alguien de confianza y busca ayuda si la necesitas. Si estás en una relación, resolver los problemas subyacentes con tu pareja puede ser clave: necesitas confianza, buena comunicación y salud relacional en general para disfrutar de salud sexual en cualquier relación de pareja. 

No importa por lo que estés pasando, lo más probable es que otros hombres también lo estén haciendo. Consultar con un amigo íntimo, un terapeuta, un médico de confianza e incluso un grupo de apoyo puede ayudarte a restablecer la salud sexual y el bienestar que te mereces.