Les hommes sont souvent sous-accompagnés en matière de santé mentale, et les raisons en sont complexes. Bien que l'aide soit facilement disponible, en particulier avec l'avènement d'options de thérapie en ligne plus abordables, de nombreux hommes hésitent à contacter quand cela compte le plus.
Tragiquement, le le suicide chez les hommes est une tendance en constante augmentation, et statistics montrent que les hommes sont près de quatre fois plus susceptibles de se suicider que les femmes. Les Centers for Disease Control (CDC) rapportent que le suicide était la septième cause de décès chez les hommes en 2015. Bien que plus de femmes tentent de se suicider que d'hommes chaque année, les hommes sont plus susceptibles de choisir des formes mortelles de suicide entraînant la mort. En 2019, les hommes blancs représentaient plus de 69 % des décès par suicide rien qu’aux États-Unis.
Plusieurs facteurs augmentent le risque de suicide, mais la dépression, les pensées et sentiments désespérés et la dépendance peuvent y contribuer. De plus, avoir un parent décédé par suicide peut décupler ou plus le risque. Cela peut être dû à des facteurs génétiques, tels que des tendances à la dépression, mais un membre de la famille qui se suicide peut envoyer le message que le suicide est une issue valable lorsque les luttes de la vie deviennent trop intenses.
Vous pouvez faire face lorsque la vie devient difficile, mais personne ne s'en remet seul. Si vous pensez qu’une personne que vous aimez souffre de dépression ou de désespoir, voici ce que vous devez savoir. Et si c’est vous qui ressentez un risque de suicide, il y a de l’espoir.
Comment reconnaître les facteurs de risque
Les facteurs de risque de suicide comprennent une combinaison d'attitudes, de comportements personnels et culturels et de problèmes de santé mentale. cela peut augmenter les risques de suicide.
Les principaux facteurs de risque sont :
Problèmes de santé mentale, tels que la dépression et les troubles de l'humeur
Perdre un ami proche ou un membre de la famille par suicide
Manque d'accès à des soins de santé mentale adéquats et abordables
Dépendance ou abus de drogues et d'alcool
Maladies chroniques et blessures
Isolement social persistant et manque de soutien communautaire
Perte d'emploi ou crise de vie importante
La stigmatisation associée au fait de demander de l'aide
Accès aux méthodes mortelles
De plus, des antécédents de tentatives de suicide peuvent augmenter le risque de mourir par suicide. Il est important de comprendre les signes avant-coureurs du suicide afin qu’une intervention soit possible au moment où elle est le plus nécessaire.
Comprendre la prévention du suicide
Le
Le risque de suicide peut diminuer grâce à des mesures préventives. Ce n'est pas une conséquence inévitable du un trouble de santé mentale ou une crise de la vie. Une prévention du suicide efficace implique plusieurs approches, et la connaissance est la première étape. Si vous observez les signes avant-coureurs suivants chez vous ou chez un proche, agissez. Démarrez la conversation et obtenez de l'aide.
Exprimer son désespoir
Parler de la façon de se suicider et de rechercher des armes ou de la drogue
Consommation accrue d'alcool ou de drogues
Exprimer le sentiment d'être pris au piège sans aucune issue à un problème
Retrait social et isolement extrême
Obsédé par la rage ou les pensées de vengeance
Ressources critiques + support
Souffrir seul et en silence augmente les risques pour votre bien-être et, malheureusement, les hommes sont souvent encouragés à faire cavalier seul lorsque des problèmes surviennent. Vous pouvez cependant contester cette tendance et vous efforcer de faire partager vos expériences aux autres. Il est important d’informer les personnes de confiance lorsque vous souffrez, et savoir quand il est temps d’obtenir de l’aide peut faire une différence cruciale dans la qualité et la rapidité de votre rétablissement. Les ressources suivantes sont un bon point de départ.
Si vous pensez qu'une personne qui vous est chère risque de se suicider, intervenez et contactez-la. Même si vous ne pouvez finalement pas contrôler les choix d’une autre personne, ne sous-estimez pas votre capacité à faire une différence positive dans la vie de quelqu’un.
