ليست النساء فقط من يواجهن ضغوطًا ثقافية للتوافق مع المثل المادية. يساهم القلق والتوتر والرسائل الإعلامية غير الواقعية (نحن ننظر إليك، أيها وسائل التواصل الاجتماعي) في مشاكل في صورة الجسم لدى الرجال أيضًا. في حين تم اتخاذ خطوات واسعة لمساعدة النساء على التعامل مع هذه الضغوط، غالبًا ما يُترك الرجال دون دعم أو فهم كافٍ فيما يتعلق بمشكلة الصحة العقلية الحرجة هذه.
إذا كنت تواجه صعوبة في قبول جسدك، فأنت لست وحدك. تظهر الأبحاث الحديثة أن التوتر المرتبط بالوباء أدى إلى زيادة كبيرة في عدم الرضا عن الجسم لدى الرجال. ويظهر التحليل التلوي الأخير أيضًا أن مشاكل صورة الجسم عند الذكور ترتبط أيضًا بقوة القلق والاكتئاب. في حين أن النساء غالبًا ما يشعرن بالضغط لإنقاص الوزن، فإن الرجال الذين يعانون من مشاكل في صورة الجسم السلبية غالبًا ما يشعرون أنهم بحاجة إلى الظهور بمظهر أكثر عضلًا. أيضًا، إذا كنت غير راضٍ بشكل مزمن عن شكل جسمك، فمن المحتمل أنك لا ترى صورة واضحة عن نفسك. لقد تضاعف خلل التشوه الجسمي لدى الرجال والمراهقين الذكور ثلاث مرات تقريبًا خلال الـ 25 عامًا الماضية، وهو يؤدي إلى إلى تصور مبالغ فيه أو مشوه لكيفية ظهور جسمك أو عدم ظهوره.
حول اضطرابات الأكل + ممارسة الرياضة
يمكن أن تؤدي مشكلات صورة الجسم لدى الذكور إلى اضطرابات الأكل وإدمان ممارسة الرياضة، ويعتقد العديد من الخبراء أنه من المحتمل أن يتم الإبلاغ عن اضطرابات الأكل لدى الرجال بشكل أقل بسبب وصمة العار. إذا كنت تمارس التمارين الرياضية حتى عندما تكون مريضًا أو مصابًا، أو تشعر بالقلق إذا لم تتمكن من ممارسة الرياضة، أو تخفي تمارينك عن أحبائك حتى لا يدركوا مدى رفع الأوزان، فمن المحتمل أنك تحتاج إلى بعض المحترفين الدعم للوصول إلى جذر مشاكل الصحة العقلية الخاصة بك.
أيضًا، إذا كنت تتناول طعامًا بنهم بانتظام أو تقيد تناول الطعام بشكل مفرط، فاطلب التوجيه من معالج متخصص في اضطرابات الأكل لدى الذكور.
الرجال الذين يبحثون عن العلاج
انظر، لقد أدركنا أنك تتعرض لضغوط كبيرة لتظل قويًا - لنفسك ولعائلتك وزملائك ومجتمعك. تظهر الإحصائيات أن حوالي ثلث الأشخاص الذين يتلقون العلاج في الولايات المتحدة فقط هم من الرجال، على الرغم من أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بثلاثة أضعاف. من النساء إلى الانتحار.
لا نريد أن نراكم تتصرفون بمفردكم بهذه الطريقة. أنت تعمل بجد لدعم الأشخاص من حولك، وتستحق الدعم عندما تحدث مشكلات تتعلق بالصحة العقلية. طلب المساعدة هو علامة على الشجاعة والقوة. ليس من السهل مواجهة صراعاتك، ولكن القيام بذلك مع الدعم المناسب يمكن أن يساعدك في التغلب على تحدياتك نحو الأفضل.
الأمل في الأوقات المظلمة
من الممكن التغلب على الصورة السلبية للجسم، وغالبًا ما يمكن التحكم في مشكلات الصحة العقلية من خلال المساعدة الكافية. أصبحت العلاقة بين الرجال وصورة الجسم أكثر تعقيدًا من أي وقت مضى، ولكن الوصول إلى الموارد بأسعار معقولة لم يكن متاحًا على نطاق أوسع من أي وقت مضى.
إذا كنت تواجه صعوبة في تحسين صورة جسمك أو علاقتك بالطعام، فاتصل بنا. العلاج، مجموعات الدعم، والأصدقاء والعائلة الداعمين يمكن أن يكونوا بمثابة شريان الحياة أثناء العمل على الشفاء. قد لا تكون العملية سهلة، ولكن تحقيق قدر أكبر من الرفاهية والصحة العامة يستحق كل هذا العناء في النهاية.
